Für Jugendliche
Auf einmal fühlt sich alles kompliziert und schwer an...?
Der Stress in der Schule. Oder ein Streit mit Freund:innen. Druck durch Social Media. Oder einfach das Gefühl, dass gerade alles zu viel ist.
Solche Phasen erleben viele Jugendliche. Manchmal gehen sie schnell vorbei. Manchmal bleiben sie länger. Wenn dich etwas belastet, ist es wichtig zu wissen:
Du darfst dir Unterstützung holen.
REDEZEIT FÜR DICH
Sprich jetzt mit jemandem
Wenn du gerade jemanden brauchst, der dir zuhört, kannst du hier direkt ein Gespräch finden: Bei unserem Hilfsangebot REDEZEIT FÜR DICH sprichst du mit geschulten Gesprächspartner:innen – vertraulich, ohne Druck und ohne Bewertung. Du kannst über das sprechen, was dich gerade belastet – egal um welches Thema es geht.
REDEZEIT FÜR DICH
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Wenn du gerade jemanden brauchst, der dir zuhört, kannst du hier direkt ein Gespräch finden: Bei unserem Hilfsangebot REDEZEIT FÜR DICH sprichst du mit geschulten Gesprächspartner:innen – vertraulich, ohne Druck und ohne Bewertung. Du kannst über das sprechen, was dich gerade belastet – egal um welches Thema es geht.
Hilfe & Unterstützung
Hilfe zu suchen ist ein mutiger Schritt
Hilfe zu suchen ist ein mutiger Schritt
Überforderung und Angst durch Kriege, private Probleme oder sozialen Druck. Wir leben in einer Zeit, in der das Leben manchmal zu schnell, zu unfair oder angsteinflößend erscheinen kann. Jede und jeder fühlt anders.
Mental Heath Guide
Wie können du und dein Umfeld deine Gefühle besser verstehen?
Manchmal ist es schwer einzuordnen, was gerade mit einem passiert. Warum bin ich so traurig? Wieso wird mir alles zu viel? Warum habe ich ständig Druck im Kopf? Warum fühle ich mich plötzlich so allein?
Unser Mental Health Guide für Jugendliche hilft dir dabei, genau diese Fragen besser zu verstehen:
Support & Anlaufstellen
Unterstützung finden - anonym, kostenlos und ohne lange Wartezeiten
Deine Gedanken fühlen sich schwer an, aber keiner versteht dich? Du möchtest nicht mit einem Familienmitglied über deine Gefühle sprechen? Das ist völlig okay! Es gibt viele Orte, an denen Jugendliche Unterstützung bekommen.
Wir haben Anlaufstellen und Beratungsangebote speziell für Jugendliche zusammengestellt.
Viele schwere Gedanken verlieren ihr Gewicht, wenn man sie teilt. Du darfst dich mitteilen, ohne Scham oder Angst vor Ausgrenzung oder Mitleid.
Ein erster Schritt reicht, den Rest gehen wir gemeinsam! Wenn du gerade jemanden brauchst,
findest du hier Möglichkeiten für ein Gesprächsangebot: